2022. január 4., 13:36
A szaunázás 4 pozitív egészségügyi hatása: fokozza a vérkeringést, segít a stressz csökkentésében
Miben segíthet a szauna, és kiknek nem ajánlott a használata?
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
stresszoldó módszerek
Cikkek és képek a következő témában: stresszoldó módszerek.
Összesen 58 találat.
2021. november 12., 12:56
4 hatékony illóolaj, ami oldja a stresszt, és segít elaludni: mutatjuk, melyik milyen formában hatásos
Az illóolajok hatékony, természetes nyugtatóként szolgálhatnak, hogyha a megfelelő módszerrel használják őket.
2021. március 23., 09:06
10 nyugtató hatású gyógytea: a feszültségoldó gyógyszerek helyett is beválhatnak
A gyógynövényekből készült teák oldják a feszültséget, megszüntetik a stresszt.
2020. december 25., 16:26
Nem is gondolnád, mi mindenre jó a buborékfólia: télen különösen hasznos lehet
Mindenki imádja nyomogatni, de azt már kevesebben tudják, hogy nem csak csomagolóanyagként lehet felhasználni.
2020. augusztus 30., 06:06
Epehajtó, nyugtató, és csökkenti a koleszterinszintet: a komlótoboz teája nyugtatja és gyógyítja a testet
A nyugtató hatású komlótoboznak más kedvező tulajdonságai is kihasználhatók.
2020. augusztus 28., 17:16
A leggyorsabb stresszcsökkentő, ami azonnal hat: miért és hogyan oldja a szorongást már fél óra mozgás?
Mozgás során nemcsak dopamint termel a szervezet, de az izomzatból felszabaduló myokine-ok is segítenek a jó hangulat elérésében.
2020. augusztus 9., 18:16
11 trükk, ami átkapcsolja az agyadat: kevesebbet gondolkodsz, és pozitívabb leszel tőlük
A dolgokat nem érdemes túlgondolni, pozitívabb leszel, ha nem viszed túlzásba.
2020. július 31., 14:16
Kávé helyett is beválik: 5 perces gyakorlatsor, ami azonnal energiával tölt fel - Az irodában is végezhető
Érdemes pár gyakorlatot elsajátítani, amik feltöltenek energiával a munkahelyeden.
2020. július 8., 17:06
Nagyon is jó, ha néha magadban beszélsz: magabiztosabbá tesz a furcsának tartott szokás
Gondolj vissza, a mai nap folyamán miket mondtál magadnak - mindenki szokott magában beszélni, amivel nincs semmi baj.
2020. június 26., 17:16
Mit tehetsz, ha folyton a jövőn aggódsz? A terapeuták leghatásosabb trükkjei csökkentik a szorongást
A terapeuták szerint ezek a legegyszerűbb, leghatásosabb módszerek az aggodalmaskodás megszüntetésére és a szorongás csökkentésére.
2020. június 18., 17:36
A legkeményebb helyzetben is hat a félperces stresszcsökkentő trükk: a terapeuta ajánlja
Csak 30 másodperc és a képzeleted kell hozzá, mégis azonnal csökkenti a stresszt ez az egyszerű módszer.
2020. május 27., 17:05
Így hat a testre heti egy futás: már ilyen kevés is rengeteget számít
Sokan a stresszlevezetés céljából nyúlcipő helyett futócipőt húznak, nem kevés eredménnyel!
2020. május 14., 18:36
Úgy érzed, közel állsz a kiégéshez? Tudományosan bizonyított módszerek, amik segítenek megelőzni a bajt
Egyszerű, de nagyon hatásos technikákat mutatunk, melyekkel megelőzhető a burnout szindróma.
2020. április 29., 17:04
7 természetes nyugtató, stresszoldó módszer: tudományosan bizonyított a hatásuk
A nyugtató hatású gyógynövények biztonságosan alkalmazhatók a stressz enyhítésére.
2020. április 20., 19:06
Egyszerű technikák, amik megszüntetik a szorongást: mély és nyugodt alvást hoznak
Stresszesebb időszakban sem lehetetlen jól aludni néhány egyszerű technikával.
2020. április 19., 19:06
5 tipp egy űrhajóstól a karantén idejére: így csökkentsd a bezártság miatti stresszt
Egy orosz űrhajós adott az embereknek néhány tanácsot a karantén idejére.
2020. április 16., 11:06
4 egyszerű módszer, ami azonnal csökkenti a szorongást: a pszichológusok ajánlják őket
A szakértők szerint ezek a technikák könnyedén alkalmazhatóak otthon, és gyorsan csökkentik a szorongást, segítenek megnyugodni.
2020. március 23., 17:26
Mit lehet tenni a koronavírus-szorongás ellen? 5 dolog, amit tudatosíts magadban
A koronavírus és a pánikkeltő rémhírek miatt érzett szorongás ellen is lehet tenni.
2020. március 21., 14:05
Rögtön hatnak: 8 pont a testeden, amit, ha megnyomsz, nyugalmat hoz, és megszűnik a szorongás
Érdemes megismerni az akupresszúrás pontokat, hiszen egyszerű és gyors megnyugvást adhatnak.
2020. március 18., 18:05
Szorongás és pánik ellen is beválnak: 8 egyszerű jógapóz, ami kezdőknek is megy
A jótékony jógapózok nem csak a gyakorlott jógázóknak segíthetnek.
2020. február 11., 07:56
A jóga pozitív hatásai az agyra: javítja a kognitív képességeket, elűzi a stresszt
A jóga nem csak a testre, az agyra is jótékonyan hat.
2020. február 4., 17:36
10 jógapóz, ami csökkenti a menstruációs fájdalmat: szépen ellazítják az izmokat
A jóga sokat segít a menstruációs görcsök enyhítésében is.
2020. január 25., 14:04
10 csodás, hangulatjavító gyógynövény: napi 1 pohár már érezhető
Az antidepresszáns hatású gyógynövények mindig bevethetők a lehangoltság és a stressz ellen.
2020. január 22., 15:56
Villámgyors elalvást ígér a Jacobson-féle módszer: néhány perc az egész
Pár perc alatti elalvást ígér a speciális izomrelaxációs technika.
2019. november 27., 18:06
Ez a leghatékonyabb módszer szorongás ellen a kutatás szerint: csupán pár percet vesz igénybe
Ez az egyszerű technika segít kezelni a stresszes helyzeteket, és enyhíti, megszünteti a szorongást.
2019. október 31., 12:10
A takarítás elképesztő pozitív hatásai: olyan hatásos stressz ellen, mint a meditáció
Érdemes átgondolni, amit eddig hittél a takarításról. Kiderült, hogy jó hatással van a lélekre.
2019. október 25., 08:06
A hasi hízás következményei: a derékbőség megmutatja, mekkora veszélyt jelent az egészségre
A hasi hízás gyakran a helytelen életmód és táplálkozás miatt alakul ki. Miért kell foglalkozni a hastájéki zsírral, hogyan szabaduljunk meg tőle?
2019. június 26., 15:56
Miért hosszabbítja meg az életet a strandolás és a kert? Heti 2 óra már elég egy új kutatás szerint
Nemcsak a testedzés oldhatja a stresszt, a természetben töltött idő már önmagában is hatásos.
